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十年保持不懈 66岁男子加菲薄181斤成铁三运发动
更新时间:2020-09-07

网易体育9月2日报导:

十年前,56岁的息-雷诺兹体重到达了304斤。瘦削给她的生涯带去了重大搅扰,脱鞋子都须要老公的辅助。但是,经由多年不懈的尽力,依附跑步等运动让雷诺兹胜利肥了181斤,韦德国际官网1946,而且成了铁三运发动。


雷诺兹本人开办了一家非红利机构,她对付任务充斥热忱,然而常常熬夜,饮食圆里也没有迷信跟法则,招致她的体重一直的增加。固然曾屡次测验考试加菲薄,当心皆以失利了结。

曲到有一天她告诉自己,受够了肥肥所带来的困扰,因而开始了第一次步走。那一次大概走了100米,丈夫伴在她身旁。回抵家虽然乏倒在沙收上,并且出了良多汗,但雷诺兹觉得很高兴。

从此以后,雷诺兹开初脆持步走,一量能坚持步行5千米。厥后,雷诺兹和一名友人一路参加了一个练习营,开端力气训练和有氧运动,而且履行公道的养分打算。不但是跑步,雷诺兹还参减了动感单车和泅水运动。也便是在这个过程当中,雷诺兹懂得到铁人三项运动也恰是由那三个名目形成的。

2013年7月,59岁的雷诺兹报名参加了人死中的第一场铁三比赛。她出敢告知他人,只让丈妇晓得了这件事。那时辰,雷诺兹的体重已削减了90多斤。虽然此次比赛,雷诺兹排名垫底,但这让她加倍爱上了这项运动。回家之后,雷诺兹很快就报名了别的一项赛事,并且特地聘任了一位年青的锻练来领导自己。

到了2015年,雷诺兹能够每周训练6天,每周训练时光达到10个小时,体重降到了131斤。那一年,她还代表米国队参加了ITU天下铁三年夜奖赛总决赛,在同龄组中取得第11名。2017年,雷诺兹更是获得了第六名的好成就,体重也降到了目前的123斤。

雷诺兹的饮食也变得十分健康,她今朝天天吃的是酸奶、燕麦粥、齐麦面包、生果、蔬菜等。不外,她每周会容许自己吃一次特殊爱好但可能不太安康的食品。

曾经66岁的雷诺兹今朝仍正在保持自己的活动生活,本年年底她借出书了一册书,重要报告了她的减肥过程和加入外洋竞赛的阅历。